ボイストレーニング

放っておくとオバ声になる！？
そうなる前の改善策とは

こんにちは！
ハリウッド式 声帯の筋トレ！
BRAND VOICE（ブランドボイス）
金丸明日香です。

プラウドボイスメイクは
あなた本来の声である「聞き惚れボイス®」を引き出す
ボイストレーニングの専門家です。

本日は、前より外に出たり

人話す機会が減っているこの時期だからこそお伝えしたい

声を出さないと声が老ける！お話について。

声も筋肉運動で発声されるので

声を出す筋肉を使っていないと

筋肉が衰えて、声が老けたり、でなくなったりとします。

筋肉が衰え、年も重なってくると

女性：声が段々低くなる

男性：声が段々高くなる

のです。

声は、メイクやファッションではごまかせません。

肌年齢、ならぬ、声年齢、というものもあります。

因みに、お肌と声帯の成分は最も似ているという研究発表もあり

お肌をケアするように、喉もケアをしておかないと

声は老けます。

頬が下がってくるように

声を出す筋肉も放っておくと衰えていきます。

なので「ハリのある肌」と「ハリのある声」は

通ずるものがあるのです。

▼NHK BS「美と若さの新常識」でもお話させていただきました

インタビュー収録風景

では、老け声を避けるためにどうしたら良いのか。

オススメはズバリこの２つ！

①水分補給：1.5ℓ〜2ℓの水分を補給する
水か麦茶がオススメです。緑茶、紅茶、コーヒーなどカフェインが入ったものは喉の水分を持って行ってしまうので乾燥に繋がり逆効果なので注意です！

②ボイトレで声の筋肉運動
ただ声を出すのは返って喉を痛め、喉に負担がかかってしまう可能性があるので注意。身体の構造に伴った発声方法でのボイトレ

他にも、日頃からも出来るケア方法もあるのですが

先ずはこの２つをするだけでも変わってくると思います！

他の方法も知りたい方はこちらのテキストをよろしければご覧ください。

人前に出て、年末も風邪などが流行る中

咳の一つも出来ない

美容と健康に気をつけなければならない

シンガーというお仕事を通して実践してきた

日常で簡単に出来る喉と美容に効果的な習慣テキストです＾＾

メールアドレス登録がありますが、

二重にメルマガが届くことはないのでご安心ください＾＾

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喉ケア！ 日常ですぐに出来て 風邪予防・美容にも効果的な７つの習慣

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近年、顔ヨガも流行っていますが

顔と同じように、声も若々しくいたいですよね♪

なので、声のケアをしていること自体が

お肌のケアにも繋がり

声とお肌のダブルアンチエイジングになるので

とってもオススメです！

声出しで、明るくて健康な声の先へ♪

一緒にまいりましょう♪

次回は、声を出すことでもう一つ良いことがあります！

ボイトレと言ったらブロの歌手のものと思われがちですが

美容・健康・心など

日常にも役立つことが沢山あるんですよ(^_-)

次回をお楽しみに♪

あなた本来の声である
「聞き惚れボイス」を引き出す７日間よりお届けいたします！
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