「喉に良くない飲み物」の次は

「喉に良くない食べ物」を、ご紹介♪

普段食べている◯◯は

実は、喉には良くなかった!?

喉に良くない飲み物をご紹介しました▼

◆歌う時に、◯◯は絶対飲まないでください!
http://kanemaruasuka.com/archives/voice-training/4456

これを期に、歌う時や講演等

長時間に渡って声を出す時は

気をつけてくださいね(^_-)

 

さて、今回は

喉に良くない食べ物です。

食べ物にも、

声の出を妨げるものがあるのです!

第3位からの発表です!

 

第3位

炭水化物(単体で取らないこと)

炭水化物(お米やパン等)自体がが、

悪い訳ではないのですが

体で摂ると、声の出が悪いです。

おにぎりや、ラーメン、チャーハン等・・

単体でとってしまうことってありますよね!

元々は「糖」が、

声の出を妨げるのですが

時間が経つと、炭水化物も

「糖」になります。

炭水化物を食べる前に、

レタスやアボカドの入った

サラダを食べて

単体で食べることを避けましょう♪

 

 

第2位

乳製品

∟これは私も、アメリカに行ってから知りました!

毎朝、ヨーグルトを食べたり

牛乳を飲んでいる人は、

要注意です!

私も毎朝ヨーグルトを食べていた1人でしたが

この情報を聞いてから、

毎朝ヨーグルトを食べるのをやめました。

ヨーグルトを食べるとが出やすくなるのですが

アメリカでの研究で

その痰の出やすい状態で咳払い等するので

その時に膜を痛める、とのことです。

また「緊張状態」になりやすい、

とも言われています。

先ずはヶ月程乳製品を継続して摂取することを控えて、

・声の出が悪い

・痰が絡む

・緊張しやすい

この3点に改善を感じるようであれば

乳製品が、声の出を邪魔していた可能性がありますので

控えてみてください♪

 

 

第1位

ジャガイモ

∟ビックリされる方も多いかもしれませんが

実際に、ジャガイモを控えて

私は声の出の良さを感じています!

これも「糖」の中に入るのですが

ジャガイモを控えてからの違いに

私自身も大きな違いを感じています!

カレーも、ジャガイモではなく

キノコや野菜が入ったものを作ったり

選ぶようにしています♪

 

では、これらの食べ物を控えて

何を食べれば、喉に良いの?

タバコは辞めたほうが良いですか?

 

そんな良くあるご質問に

引き続き、お答えしていきます♪

お楽しみに(^_-)

 

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