喉ケア

【Q】とても乾燥しているけど、自主練習をしても良いですか？
先日のワークショップで頂いた質問です。
今年の乾燥は特に強いですよね。
加湿器やのど飴、ではなく、
プロも実践している
違う切り口から
ちょっとマニアックな！？
風邪予防にもなる「喉ケア」について
お届け致します♪

こんにちは。
声をつくらず、自信をつくる！
３０分で変わるボイストレーニング
プラウドボイストレーナーの
金丸明日香です。

今年１月２５日にリリースしました
「喉ケア」日常ですぐにできて
風邪予防・美容にも効果的な
７つの習慣
おかげさまで、御好評頂いております♪
《喉ケアテキストプレゼント》
日常ですぐに出来て、風邪予防・美容にも効果的な７つの習慣
（全14ページ無料PDF）
https://kanemaruasuka.com/nodocaretext

中には有名な本の著作者さんも
数人ダウンロード頂いたということで
メッセージを頂きまして
驚いております♪
ありがとうございます(^^)

今年は乾燥が強く
ワークショップの際にも
自分でボイトレを復習したいけれど
乾燥で喉を傷めないか心配で・・
こんな乾燥した時期でも
自主練しても良いのですか？
こんなご質問頂きました。

乾燥は、喉を痛めるだけでなく
風邪や体調を崩す原因、
そして、美容にも良くありませんね。

最近の発表では
声帯は、「お肌の成分と最も近い」
という発表もあったようです。

スタジオは乾燥していますし、
ステージの現場は乾燥だけでなく
色んな方々が出入りしています。
いつ何時体調を崩してもおかしくない状況で
何故、健康でいられるのか。
自主練・本番を含め
声をだしていられるのか。
それは、喉ケアをしているからです。

とは言うものの、
手間もお金も沢山かかるものを
私自身、あまり好みません。
長続きする気がしないです（笑）

そんな中生まれたのが
日常でも簡単にできて、
風邪予防・美容にも効果的な
喉ケア！なのです♪

「お水を飲むだけでは保湿されない理由」
から始まり、
「ランチを◯◯に変えるだけ」
な、習慣として取り入れやすい
喉ケアが満載です(^_-)

✔︎周りが風邪をひいていて自分も移らないか心配
✔︎喉がイガイガする
✔︎声を使うお仕事をしている
✔︎テキストを見逃してた・・！

そんな方は、どうぞお役立てください♪

喉ケアをしてから、
自主練や歌、講演やセミナーに挑んでくださいね(^_-)

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