聞き惚れボイス®の準備
こんにちは。
声をつくらず、自信をつくる！
プラウドボイストレーナーの金丸明日香です。
あなた本来の声である
聞き惚れボイス®を引き出す
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大切なイベント、会議、声を出す機会がある
そんな日の当日に
「聞き惚れボイス®」を炸裂するためには
少なくとも声を出す３時間前には起床しましょう！
そして、起きたら水を１杯、忘れず飲みましょう。
時間と余裕がある人は声帯の加湿も行いましょう 💡
また、食べ物としては、
個人差もあるので自分の体調を観察していくのが一番ですが
ジャガイモやニンジンと比べて
レタスやホウレンソウ、アボカド等が良いと言われています。
実際に私も、ジャガイモやニンジンのメニューから変更し
レタス、トマト、アボカド、キュウリを主とした
サラダに変更してみて、声の出の良さを感じています。
レタスをいっぱいにしたサラダ、とても気に入っています♪
また、鍋でレタスをしゃぶしゃぶみたいにして食べるのも
美味しくて、冬にはレタスをしゃぶしゃぶしながら
豚肉と一緒に食べています♪
声を出す当日も勿論大切ですし
普段から心がけれるものは、
普段から心がけていると当日にも繋がりますね！
３時間前の起床
と、日常でも
レタスやキュウリ、アボカドやトマト
を、心がけて食べてみてください 🙂
当日張り切って、「聞き惚れボイス®」を届けてくださいね！
あなた本来の声である
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