喉ケア

コロナ克服！
コロナや風邪の後遺症にて
咳、声枯れ、痰、しわがれ声が残っている方への改善方法

こんにちは
ハリウッド式 声帯の筋トレ！
30分で変わるボイストレーニング
BRAND VOICE（ブランドボイス）
金丸明日香です。

ブランドボイスは
あなた本来の声である「聞き惚れボイス®」を引き出す
ボイストレーニングの専門家です。

本日は、近年よく聞くお悩みについてお答えします。

コロナや風邪が治ったのに、

咳だけが残っている、しわがれ声が残っている方へのお悩みの改善策について

お伝えしていきたいと思います。

まず、なぜ咳払いをしたくなるのかと言いますと

声帯が閉じている状態で話をしていると、

声帯の部分に痰や鼻水が流れ込みます。

咳払いは、その不要なものを排除しようとする反応です。

喉の中にこびりついたものが引っかかり、咳払いが起こることがあります。

改善方法として、咳払いが起こりそうな時には

こまめにお水を飲むことが大切です。

お水を飲むことで、食道にタや鼻水を流し込み、声帯への負担を軽減できます。

また、鼻水や痰を食道に促すために

90°横に体を倒し、一度だけ咳払いをすることをおすすめします。

これにより、不要なものが食堂に入り込むのを防ぎ、

声の健康を守ることができます。

お水を飲むことや

90°向き咳払いを試してみてください。

これらの方法がお悩みの方にとって役立つかと思います。

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〈YouTube〉
ボイストレーナー 金丸明日香の
本当に「いい声」になる方法
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