朝起きると咳が出る、喉がイガイガするときは・・・
こんにちは！
声が変わり、人生が変わる
30分で変わるボイストレーニング
BRAND VOICE（ブランドボイス）
金丸明日香です。
ブランドボイスは
あなた本来の声である「聞き惚れボイス®」を引き出す
ボイストレーニングの専門家です。
【朝起きると咳が出る、喉がイガイガするときは・・・】
本日は、朝9:15-11:00まで
2名のBRAND VOICEインストラクタートレーニングレッスンでした♪
瑠美さんも、ひなさんも
着々と「教わる側から教える側」へと
パワーアップしています＾＾
本日は、モニターさんにレッスンを受けていただく中で、
舌を引っ張りながら発声する場面がありました。
舌（舌根）が固いのは、声が自由になれない原因の一つでもあります。
簡単にお話しすると、
舌を引っ張ることによって
声帯に負担をかけずに
つまり、声帯がくっついたり離れたりと
動ける自由度が高まるわけですが
その際に
喉がイガイガするなぁ
なんでかなぁ
ということが伺えました。
こちらをお答えしますと
原因は正に
＼体内水分量／
になります。
お話を進めていくと
コーヒーとヨーグルトを
飲んだり、食べたり
というお話になり
○コーヒー（カフェイン）
○ヨーグルト（乳製品）
の摂取量を見直し、
水分をもっと取ってみましょう！
ということになりました＾＾
今回のボイトレから
身体の声を聞くと
もっと水分が入る器の身体だよ〜
もっと水分をおくれよ〜
という感じでしょうか。
＼ご自身のお持ちの器を存分に活かしてあげる！／
そうすると
身体も喜びますね^_−☆
また、水分によって
”身体が潤うと、心も潤います”
こちらは整体師の先生に
２人目を産んでから教えていただき
私自身も大変役立っていることです＾＾
声は、身体と心の支えから成り立っていますから
身体が変わると
また一つ、声の質も良質になってきますね！
次回、また声をお伺いできるのが楽しみです♪
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お役立てください^_−☆
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