コロナ克服!コロナや風邪の後遺症にて、咳、声枯れ、痰、しわがれ声が残っている方への改善方法
コロナ克服!
コロナや風邪の後遺症にて
咳、声枯れ、痰、しわがれ声が残っている方への改善方法
こんにちは
ハリウッド式 声帯の筋トレ!
30分で変わるボイストレーニング
BRAND VOICE(ブランドボイス)
金丸明日香です。
ブランドボイスは
あなた本来の声である「聞き惚れボイス®」を引き出す
ボイストレーニングの専門家です。
本日は、近年よく聞くお悩みについてお答えします。
コロナや風邪が治ったのに、
咳だけが残っている、しわがれ声が残っている方へのお悩みの改善策について
お伝えしていきたいと思います。
まず、なぜ咳払いをしたくなるのかと言いますと
声帯が閉じている状態で話をしていると、
声帯の部分に痰や鼻水が流れ込みます。
咳払いは、その不要なものを排除しようとする反応です。
喉の中にこびりついたものが引っかかり、咳払いが起こることがあります。
改善方法として、咳払いが起こりそうな時には
こまめにお水を飲むことが大切です。
お水を飲むことで、食道にタや鼻水を流し込み、声帯への負担を軽減できます。
また、鼻水や痰を食道に促すために
90°横に体を倒し、一度だけ咳払いをすることをおすすめします。
これにより、不要なものが食堂に入り込むのを防ぎ、
声の健康を守ることができます。
お水を飲むことや
90°向き咳払いを試してみてください。
これらの方法がお悩みの方にとって役立つかと思います。
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ボイストレーナー 金丸明日香の
本当に「いい声」になる方法
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