喉ケア

こんにちは。

声をつくらず、自信をつくる！

プラウドボイストレーナーの金丸明日香です。

酒、タバコが歌う際にも良くないのは有名ですが

実は「乳製品」も、良く無いというデータがあります！

これはまだあまり日本では知られていないようで

アメリカ経験がある人が知っている傾向にあります。

私も知った時は、意外性にビックリしました！

たまになら問題ありません 💡

が、継続的に摂取している方は

もしかしたら声を出す上で、

この乳製品が邪魔をしているかもしれません！

近年の研究で、乳製品を取っている方が

緊張しやすくなること、

そして、喉がしまりやすい傾向にあるデータがあります。

また、乳製品を控えると

痰が減るようです。

よって、歌うとき・話す時に声を出しやすくなります。

２週間〜1ヶ月ほど、乳製品を控えてみて

変化を感じるようでしたら

乳製品が原因の可能性があるでしょう。

まだまだ研究途中の分野ではありますが

痰がからむことが多かったり

声の出が悪い、と感じている人は

一度乳製品を控えてみてください 🙂